Du musst also nicht länger Wiederholungen zählen. Beginne stattdessen, zum Beat zu trainieren. STRONG by Zumba® kombiniert Eigengewichts-, Muskelaufbau-, Kardio-und Plyometrietraining. Bewegt wird sich zu Originalmusik, die speziell auf jeden einzelnen Move abgestimmt wurde. Jede Kniebeuge, jeder Ausfallschritt, jeder Burpee wird von der Musik befeuert. So schaffst du es bis zur letzten Wiederholung – und hängst noch fünf weitere dran.

Im einstündigen Kurs verbrennst du Kalorien während du deine Arme, Beine, Bauch- und Pomuskeln stärkst. Plyometrische oder explosive Bewegungen wie hohe Knie, Burpees und Hampelmänner wechseln sich mit isometrischen Bewegungen wie Ausfallschritten, Kniebeugen, und Kickbox-Bewegungen ab. STRONG by Zumba® Trainerin Sandra Grabow gestaltet die Musik und Bewegungen abwechslungsreich, um sicherzustellen, dass du immer maximal gefordert wirst. Der Kurs (10x) findet freitags, voraussichtlich von 17-18 Uhr in der Schlossberghalle statt.

Die erste Stunde am 14. September ist eine kostenlose unverbindliche Schnupperstunde zum Kennenlernen. Richtig los geht es dann am 21.September. Kursgebühren 40€, Mitglieder von TSV und Turnabteilung zahlen nur die Hälfte.

Neues Kursangebot: Strong by Zumba

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