Fit & Gesund …

… ein Allround-Gesundheitsprogramm für die Halle. Dieses Programm richtet sich an erwachsene Neu- oder Wiedereinsteiger. Es ist ein gesundheitsorientiertes Trainingsprogramm. Ziele sind die Stärkung physischer Gesundheitsressourcen, wie Beweglichkeit, Ausdauer, Kraft, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit. Das Ganze kombiniert mit jeder Menge